Юлия Блюм Онлайн-курс «Анти-вальгус» 2021
О курсе
[Юлия Блюм] Онлайн-курс «Анти-вальгус» (2021)
Узнайте, как исправить вальгус, плоскостопие и другие проблемы со стопами ребенка с помощью домашних упражнений по 15 минут в день
Курс «Анти-вальгус» для вас, если у ребенка есть один или несколько из перечисленных признаков:
Программа:
СКАЧАТЬ
Узнайте, как исправить вальгус, плоскостопие и другие проблемы со стопами ребенка с помощью домашних упражнений по 15 минут в день
Курс «Анти-вальгус» для вас, если у ребенка есть один или несколько из перечисленных признаков:
- Обувь стаптывается на одну сторону
- Стопы заваливаются внутрь
- Походка тяжелая или пружинящая, ребенок косолапит и спотыкается
- Ортопедическая обувь и стельки не помогли исправить стопы
- Врач поставил диагноз «вальгус», «варус», «плоскостопие» 1-2 ст
- 14 домашних упражнений для стоп и всего тела
- 2 массажные техники для восстановления тканей
- Фото-тесты для контроля состояния и прогресса
- Важные знания о вальгусе, его лечении и профилактике
- Проверка ключевых упражнений куратором
Программа:
- Вводный урок
Узнайте, как устроен курс, как проходят занятия и как получить от обучения максимум пользы.
- Фото-тесты
Сфотографируйте ноги ребенка под нужным ракурсом, чтобы увидеть недоразвития и отследить, как будет меняться положение стоп по мере прохождения курса и после его окончания.
- О вальгусной установке стопы
Узнайте важную информацию о вальгусе, стабилизаторах, разгибателях и о том, какие оздоровительные цели поставить на курс.
- Как тренироваться, если нет времени
Урок посвящен построению тренировочного процесса: как тренироваться при насыщенном рабочем графике родителя и кому делегировать тренировки.
- Домашний тренажер для стопы
О том, как в домашних условиях изготовить тренажер для стопы и зачем он нужен.
- Укрепление ОДА
Зачем укреплять весь опорно-двигательный аппарат, чтобы исправить только стопы.
«Навык прижимать поясницу»
«Велосипед одной ногой»
«Наклоны с мячом»
«Крадущийся тигр»
- Упражнения
«Достаем мячом из позы дубль W»
«Кач вправо — кач влево на домашнем тренажере»
«Кач вправо — кач влево на домашнем тренажере с сопротивлением»
«Упражнение сидя на домашнем тренажере»
«Исходное положение к упражнению "Перекат стопы"»
«Перекат стопы»
«Прыжки на тумбе»
«Упражнение с разведением коленей»
«Колено в пол»
«Раскачиваемся на корточках»
- Проверка техники
Проверка техники выполнения упражнений на укрепление ОДА и рекомендации куратора
«Достаем мячом из позы дубль W»
«Кач вправо — кач влево на домашнем тренажере»
«Кач вправо — кач влево на домашнем тренажере с сопротивлением»
«Упражнение сидя на домашнем тренажере»
«Исходное положение к упражнению "Перекат стопы"»
«Перекат стопы»
«Прыжки на тумбе»
«Упражнение с разведением коленей»
«Колено в пол»
«Раскачиваемся на корточках»
- Постановка правильной походки
Как наблюдать за походкой ребенка, как объяснить ребенку, что надо делать, чтобы походка была правильной.
- Как тренироваться после курса
Как выстроить тренировочный процесс после окончания курса.
- Фото-тесты
Повторные фото-тесты для определения прогресса и результатов тренировок.
- Постановка правильной походки ребенка
- Вводный урок
СКАЧАТЬ
