Система тренировок с собственным весом тела - Дудник 2015

Система тренировок с собственным весом тела
Автор: Руслан Дудник



Пособие посвящено силовым упражнениям, которые
выполняются только с весом собственного тела. Иногда в жизни мы попадаем в такие
условия, что под рукой нет привычных спортивных снарядов, но зато всегда с нами
остается наше тело, которое можно использовать в качестве отягощения.
В данном пособии я рассмотрю базовые упражнения, которые можно выполнять в
домашних условиях или на улице.



Нажмите, чтобы раскрыть...
Нажмите, чтобы раскрыть...