Диляра Лебедева Комплексная самодиагностика 2.0. Как женщине за 30 контролировать здоровье 2023

[Диляра Лебедева] Комплексная самодиагностика 2.0. Как женщине старше 30 контролировать здоровье без постоянных походов к врачам (2023)

Авторский мини-курс от эндокринолога, врача интегративной медицины

• Какие ранние симптомы нужно знать каждой и о чем они говорят?
• Как работать со здоровьем в комплексе, а не просто заглушать симптомы?
• Какие анализы сдавать и как их читать самостоятельно?
• Как выявить и предупредить заболевания, пока не стало поздно?
• Как сэкономить на лечении и сохранить молодость, здоровье и красоту?

В организме все взаимосвязано!
Что влияет на красоту и здоровье?
В заботе о здоровье не бывает мелочей; наш организм - это единая сложная система, а не просто набор отдельно работающих органов. Всё связано со всем, и если "нарушается" работа одной системы - это скажется на здоровье всего организма.
Возьмите собственное состояние под контроль
Поймите, что происходит с вашим здоровьем и составьте индивидуальный пошаговый план выгодного лечения и профилактики.
Сэкономьте время, деньги и нервы!

Что вас ждет в результате?

1. Разберетесь, какие анализы вам нужно сдавать в первую очередь, научитесь читать основные анализы самостоятельно
2. Узнаете, что происходит с вашим организмом, выявите проблемные места и составите пошаговый план как это исправить
3. Проведете самодиагностику 5 жизненно-важных систем организма по признакам и функциональным тестам, определите на какой стадии вы находитесь и с какими симптомами сбоев нужно идти к врачу
4. Узнаете, как сэкономить на лечении и анализах без потери качества, определитесь с критериями "своего" врача и сможете эффективно использовать время консультаций, решая конкретные вопросы
5. Составите подробный индивидуальный план профилактики заболеваний, и сделаете важнейший шаг к возвращению здоровья, молодости и энергии!

Программа:
УРОК 1. ВВЕДЕНИЕ. МЕНЕДЖМЕНТ ЗДОРОВЬЯ
- Как женщине старше 30 следить за здоровьем?
- Почему только комплексный подход к здоровью дает результат?
- Минимальные чек-апы анализов и обследований после 30 и 40 лет.
- Профилактика здоровья: как пройти основные осмотры бесплатно и что говорить врачам

УРОК 2. КАК СЭКОНОМИТЬ НА АНАЛИЗАХ И ЛЕЧЕНИИ БЕЗ ПОТЕРИ КАЧЕСТВА?
- Как попасть к нужному врачу бесплатно?
- Как подобрать "своего" врача
- Какие виды обследований можно пройти бесплатно. Диспансеризация: плюсы и минусы.
- Бесплатные. но очень важные анализы: ОАК (общий анализ крови), ОАМ (общий анализ мочи) и биохимия крови. Как подготовиться к сдаче, какие показатели отслеживать, как интерпретировать результаты самостоятельно
- Как экономить на лекарствах и анализах?

УРОК 3. ДИАГНОСТИКА ДЕФИЦИТА ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ. КАК ПОНЯТЬ, ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ ОРГАНИЗМУ?
- Основные причины дефицита витаминов и минералов: как определить и обезвредить?
- Как выявить дефициты основных витаминов и минералов: самодиагностика по симптомам и анализам
- Мастхэв для современной женщины: Железо, Витамин Д, Витамины В12, В9, Омега 3, Магний. Как и зачем принимать?

УРОК 4. ДИАГНОСТИКА СОСТОЯНИЯ НАДПОЧЕЧНИКОВ: ЧТО В ОРГАНИЗМЕ ОТВЕЧАЕТ ЗА СТРЕСС, СОН И ИММУНИТЕТ?
- Дисфункция надпочечников. 3 стадии. "Уставшие" надпочечники и лишний вес.
- Самодиагностика состояния. Как выявить, что есть проблемы?
- Признаки высокого и низкого кортизола.
- Непереносимость голода и гипогликемия
- Функциональные тесты. и лабораторные анализы на кортизол и ДГЭА

УРОК 5. ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ, ЛИШНИЙ ВЕС И САХАРНЫЙ ДИАБЕТ: КАК ВОВРЕМЯ РАСПОЗНАТЬ И ПРЕДОТВРАТИТЬ
- Как работает инсулин и почему нарушается его работа?
- Когда следует "бить тревогу"?
- Самодиагностика инсулинорезистентности + лабораторная диагностика по анализам: что сдавать и куда смотреть
- Что делать, если да: первые шаги к устранению

УРОК 6. ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА: РАННИЕ СИМПТОМЫ НАРУШЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА
- Как работает щитовидная железа?
- Признаки и симптомы нарушений
- Самодиагностика по симптомам + лабораторная диагностика нарушений на ранней стадии
- Что делать если да? Первые шаги к восстановлению щитовидной железы

УРОК 7. БАЗОВАЯ ДИАГНОСТИКА СОСТОЯНИЯ ЖКТ: НА ЧТО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ. ОСНОВНОЙ АНАЛИЗ ДЛЯ ВЫЯВЛЕНИЯ ПРОБЛЕМ С ПИЩЕВАРЕНИЕМ
- "Бабочки в животе" - как работает ЖКТ?
- Очевидные и неочевидные симптомы нарушения пищеварения: на что обратить внимание?
- Как сдавать и трактовать копрограмму: базовые показатели работы пищеварительного тракта
- Самодиагностика по симптомам + лабораторные исследования и УЗИ: подготовка, лайфхаки и результаты
- Что делать, если есть проблемы? Первые шаги к восстановлению

УРОК 8. ДИСБАЛАНС ПОЛОВЫХ ГОРМОНОВ: КАК ВЫЯВИТЬ И ЧТО ДЕЛАТЬ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ?
- Эстроген, тестостерон, прогестерон. Женский цикл и либидо. Как работают половые гормоны?
- Причины дисбаланса половых гормонов и как их устранить
- Самодиагностика по симптомам + лабораторные исследования
- Что делать, если да? Первые шаги к восстановлению гормонального баланса

УРОК 9. ДИАГНОСТИКА ПРЕМЕНОПАУЗЫ. КЛИМАКС:
ЧТО МЕНЯЕТСЯ В ОРГАНИЗМЕ И НУЖНО ЛИ ЧТО-ТО ПРЕДПРИНИМАТЬ?
- Что делать, если месячных нет, хотя должны быть?
- Самодиагностика по симптомам + лабораторные исследования
- Как образ жизни влияет на женскую репродуктивную систему?
- Когда стоит "бить тревогу" и что делать в первую очередь?

УРОК 10. ЗАКЛЮЧЕНИЕ. ОШИБКИ НОВИЧКОВ И БЫВАЛЫХ: КАК ДАЛЬШЕ ЖИТЬ, ЕСЛИ ВЫ НАШЛИ У СЕБЯ ВООБЩЕ ВСЁ
- Почему не стоит паниковать?
- ТОП-4 ошибки в восстановлении здоровья и как их не допустить
- Что делать дальше? Ваш индивидуальный пошаговый план восстановления

Автор - Диляра Лебедева, практикующий врач-эндокринолог, терапевт, нутрициолог