Александр Куликов, Георгий Малявин Biomachine Универсальный солдат 2025
- Автор / Школа: Георгий Малявин, Biomachine, 2025
- Категория: Здоровье и спорт
- Скачать: Облако Google / Yandex / Mail
- Торрент (torrent): нет
- Бесплатно 1 урок: по запросу
О курсе
[Александр Куликов, Георгий Малявин] [Biomachine] Универсальный солдат (2025)
Слив курса Универсальный солдат (2025) [Biomachine] [Александр Куликов, Георгий Малявин]
Курс, который поможет тебе стать функциональной машиной.
Узнай:
Вводный модуль.
Слив курса Универсальный солдат (2025) [Biomachine] [Александр Куликов, Георгий Малявин]
Курс, который поможет тебе стать функциональной машиной.
Узнай:
- За счёт чего курс дополняет классические тренировки на силу, массу и что это тебе даст
- О силе, выносливости, гибкости, быстроте, ловкости, и как мы будем их развивать
- универсальность
- эффективность
- безопасность
- личный прогресс
- удобство
- групповая динамика
- баланс
- прогрессия
- функциональность
- безопасность
- минимализм
- актуальность
- 16 тренировок суммарно
- 1 час на 1 тренировку
- 2 тренировки в неделю
- адаптивная нагрузка
- формат "смотри и повторяй"
Вводный модуль.
- Теория
- Теория
- Тренировки
- Теория
- Тренировки
- Теория
- Тренировки
- Мобильность
- Сон, питание, восстановление (эфир)
- Сила хвата и предплечий (эфир)
- Конспекты теоретических блоков
- Списки упражнений
- Гайд по предплечьям
- Гайд по планированию тренировок
