Курс «Здоровый позвоночник 2» 2016 - Гуцалюк В.

Курс "Здоровый позвоночник 2"
Автор: Вячеслав Гуцалюк


Все упражнения комплекса выполняются в динамическом режиме. Во всех положениях мы стремимся, как можно больше расслабить и вытянуть позвоночник, скручиваясь в правую и левую стороны.
Вся последовательность выполняется в положении лежа на спине. Семь положений ног, сменяющих друг друга, делают возможным качественно проработать все отделы позвоночника от крестца к шейному отделу.


Нажмите, чтобы раскрыть...
Нажмите, чтобы раскрыть...