Вебинар по Брейн-фитнесу

Брейн-фитнес: как омолодить, защитить и улучшить свой мозг
Для тех, кому важно здоровье и отличная работа своего мозга.
Только практические и доступные методы и практики.

• Стали замечать ухудшения памяти?
• Вы уверены, что раньше голова работала лучше?
• Ищите способы улучшения работы мозга – ясности мышления, устойчивости к стрессу, концентрации внимания и безукоризненной памяти?
• Хотите узнать несколько методов, как омолодить и зарядить свой мозг?

На вебинаре вы узнаете:

• Современное понимание основных принципов здорового мозга, мифов и заблуждений.
• Как доступно и эффективно заниматься фитнесом для мозга и сможете составить свой индивидуальный план занятий.

Благодаря этому вы неизбежно получите:

• Лучшие перспективы
• Уверенность в завтрашнем дне
• Ясное представление желаемого будущего, и вероятности его исполнения

• Три самых важных фактора для здоровья и развития мозга.

• Четыре вида физических изменений, которые дают тренировки мозга.

• Десять преимуществ в жизни, которые обеспечивает брейн-фитнес.

• Обзор самых популярных и лучших программ для тренировки мозга. Нужны ли такие тренировки, кому, какие именно и как эффективно тренироваться?

• Концепция когнитивного резерва.

• Гиппокамп. Рабочая память – основная цель для развития.

• Важнейшие измерения здоровья мозга.

• Главные враги здоровья мозга.

• Теломерная теория старения, и какое отношение она имеет к мозгу. Три невероятных компонента, которые омолаживают мозг. Вы узнаете и о добавке, аналог которой сегодня продается за тысячи долларов.

• Питание мозга – что нужно мозгу для эффективной работы. Вы узнаете о десятке доступных продуктов и добавок, эффект которых подтвержден современными научными исследованиями, но которые остаются малоизвестными.

• Продукты, улучшающие мозг и жизнь. Омега-3: мифы и реальность. Другие продукты.

• Проверка своей памяти и способностей – за три минуты, доступно и бесплатно. Несколько видов тестов на все случаи жизни.

• Нейронная обратная связь. Что нужно знать и как ей заниматься.

• Майндмашины. Все что вы хотели бы о них знать.

• Когнитивная модификация предпочтений.

• Кратко, но по существу: травмы мозга, инсульты, деменции – как помочь в таких ситуациях и как предупредить?

• Новое: самые эффективные стратегии обучения (чему угодно).

Ведущий вебинара –Борис Зубков, психолог, глава лаборатории экспериментальных психологических исследований Mindware Lab, член Британского Психологического Общества, эксперт журнала Наша Психология и колумнист нескольких других журналов.



Нажмите, чтобы раскрыть...
Нажмите, чтобы раскрыть...