vabrain Вячеслав Дубынин ― Нейрофизиология привычек 2024

[vabrain] Вячеслав Дубынин ― Нейрофизиология привычек (2024)

Автор: Вячеслав Дубынин, профессор МГУ, доктор биологических наук

Включает 8 уроков, конспекты, тесты для проверки понимания материала и воркбук.
Пройдя этот мини-курс, вы узнаете что такое привычки, почему важно осознавать и отслеживать их, а также сколько времени требуется для закрепления привычек.
Каждый урок поможет вам глубже понять механизмы формирования привычек с точки зрения нейрофизиологии, а также обучит приемам, облегчающим этот процесс.

Уроки:

• Что такое привычки
• Как формируется привычка
• Связь привычек и потребностей
• Первое звено – СТИМУЛ
• Второе звено – МОТИВАЦИЯ
• Третье звено – РЕАКЦИЯ
• Четвертое звено – ПОДКРЕПЛЕНИЕ
• Подводим итоги. Что делать дальше?

ИСТОЧНИК