София Авдюхина, Екатерина Музыка, Мария Лабазанова, Ника Набокова Mindspa Стоп драма 2025

[София Авдюхина, Екатерина Музыка, Мария Лабазанова, Ника Набокова] [Mindspa] Стоп драма (2025)

Слив курса Стоп драма [Mindspa] [София Авдюхина, Екатерина Музыка, Мария Лабазанова, Ника Набокова]
Если все твои отношения похожи на драму, в чувствах вечный хаос, ты не понимаешь себя — мечешься от «хочу семью» к «хочу одиночества», этот курс точно поможет. С ним ты избавишься от противоречивого поведения и построишь более надежные отношения.

Курс подойдет тебе, если:

• Ты хочешь отношений, но одновременно боишься их
• Тебе сложно понимать, что ты чувствуешь к человеку: тебя кидает из стороны в сторону
• Ты выбираешь тех, кто треплет нервы, потому что с нормальными тебе скучно
• Все твои отношения превращаются в хаос и клубок противоречий
• У тебя не получается нормально общаться в отношениях: ты то устраиваешь сцены, то обижаешься и отдаляешься
• Ты очень боишься потерять партнера, но почему-то делаешь все, чтобы расстаться
• С одной стороны, ты хочешь стабильных отношений с гарантиями, а с другой — адреналина и сериальных страстей
• Ты то приближаешься, то отдаляешься
• Ты часто совершаешь импульсивные поступки в отношениях, за которые потом стыдно
• Тебя часто буквально затапливает эмоциями и ты не знаешь, что с ними делать
• Ты изводишь и себя, и партнера
• Ты узнаешь себя в описаниях и тревожного, и избегающего типов привязанности

Что даст тебе этот курс:
Первый эффект ты начнешь чувствовать на 5 день курса. Дальше он будет активно нарастать.

Ты научишься:
– понимать свои чувства и желания в отношениях
– управлять эмоциями
– останавливаться и действовать мудро, а не реактивно
– спокойно выдерживать конфликты и сложные моменты
– строить близость и доверие
– выбирать хороших партнеров

Ты поймешь:
– как работает твой тип привязанности
– что с тобой происходит в отношениях и почему
– как управлять тревожно-избегающей привязанностью
– что мешает тебе выбирать тех, кто способен на хорошие отношения
– как выстраивать отношения, если у тебя тревожно-избегающий тип

Ты сможешь:
– слезть с эмоциональных качелей
– выйти из замкнутого круга
– перестать превращать свои отношения в мыльную оперу
– найти баланс между отношениями и сохранением себя
– нормально общаться с партнером
– выстраивать отношения, в которых тебе будет хорошо

Ты станешь:
– спокойнее и мудрее
– увереннее и уравновешеннее
– комфортнее для себя и своего партнера
– счастливее и свободнее

Из чего состоит курс:
Все элементы курса мы комбинируем так, чтобы эффект от его прохождения с каждым днем становился все заметнее и устойчивее.

Теория
Ты поймешь, как работает тревожно–избегающий тип привязанности, откуда он берется, как тебе его изменить. Можно читать, можно слушать.

Практика
Ты будешь выполнять терапевтические упражнения, техники, практики и заметишь, как становится легче справляться с переживаниями, мыслями, вредными действиями.

Терапевтические медитации
Не обязательно погружаться в них с головой — можно просто слушать, чтобы немного отпустить напряжение.

Телесные практики
Эмбодимент — любимый инструмент 90% наших пользователей. С его помощью ты расслабишь тело, уберешь тревожные зажимы, разовьешь устойчивость. Для твоего удобства телесные практики мы даем в видео-формате.

Рабочая тетрадь
В ней ты составишь карту своей привязанности. Тетрадь поможет систематизировать самоанализ и ничего не упустить.

Поддержка психолога
Если вдруг возникнут вопросы или захочется поддержки по ходу курса, ты всегда можешь написать психологу-куратору. В конце курса ты сможешь воспользоваться развернутой письменной консультацией с полным разбором любого твоего вопроса.

Программа курса:
Курс рассчитан на 20 дней. Ты можешь проходить его в удобном темпе, доступ остается с тобой навсегда.

1. Тест на уровень ТИТП и формирование реального запроса на перемены.
2. Ожидание/реальность: что можно изменить, а что придется принять.
3. Откуда появился твой тревожно-избегающий тип привязанности.
4. Как работает тревожно–избегающая схема.
5. Неочевидное избегание: как оно проявляется.
6. Как тебя видит партнер.
7. Что не так с твоим образом себя.
8. Внутренний ребенок и внутренний взрослый — как их помирить.
9. Как твой тип привязанности выбирает тебе не тех партнеров.
10. Когда проблема не в тебе — как научиться отличать свои косяки от чужих.
11. Петля бесконечности: 4 сценария твоих типичных конфликтов.
12. Эмоции с двойным дном: что скрывается за твоими чувствами.
13. Страхи тревожно-избегающей привязанности.
14. Запросы к партнеру: адекватные и неадекватные.
15. Как управлять эмоциями.
16. Как нормально общаться.
17. Способы укрепления отношений.
18. Подведение итогов и присвоение результатов.
19. Разбор ситуаций, типичных для тревожно–избегающей привязанности.