Серж Домогацкий - Домашний тренинг - максимум свободы 2-е издание

Книга Домашний тренинг Максимум свободы поможет Вам, если:

Вы очень худой, и вам не удается набрать даже лишнего килограмма.
Вы полный и у вас никак не получается сбросить вес. А если и получается, то немного. И то, через некоторое время и он возвращается.
Вы девочка, и вам нужно либо сбросить лишний вес, либо подтянуть уже имеющиеся мышцы, и донабрать их там, где их недостает. Но те программы и диеты которые вы перепробовали, были либо мало эффективны, либо не дали вообще никакого результата.
У Вас нет возможности тренироваться в зале. Также у вас нет тренажеров и гантелей.
У Вас проблемы с позвоночником или ногами. И поэтому вы не можете качаться традиционными способами.
Вы уже достаточно долго качаетесь, но видимых результатов нет.