OLGAVIYA Ольга Якубенко Кето-марафон LCFH 2021
- Автор / Школа: 2021
- Категория: Здоровье и спорт
- Скачать: Облако Google / Yandex / Mail
- Торрент (torrent): нет
- Бесплатно 1 урок: по запросу
О курсе
[OLGAVIYA] [Ольга Якубенко] Кето-марафон LCFH (2021)
ЧТО ТАКОЕ КЕТО ПИТАНИЕ?
Главное условие такого питания — жирная, сытная и вкусная еда!
Кето питание - это высокожировая диета, с умеренным содержанием белков и низким содержанием углеводов. Организм человека получает энергию из углеводов, когда их недостаточно, он начинает расходовать жиры. В результате жиры и являются для нас источником энергии.
Благодаря такой системе питания, человек худеет за счет потери жира, а наша мышечная масса всегда будет оставаться прежней.
В марафоне тебя ждет:
ПЛЮСЫ КЕТО ПИТАНИЯ
ЧТО ТАКОЕ КЕТО ПИТАНИЕ?
Главное условие такого питания — жирная, сытная и вкусная еда!
Кето питание - это высокожировая диета, с умеренным содержанием белков и низким содержанием углеводов. Организм человека получает энергию из углеводов, когда их недостаточно, он начинает расходовать жиры. В результате жиры и являются для нас источником энергии.
Благодаря такой системе питания, человек худеет за счет потери жира, а наша мышечная масса всегда будет оставаться прежней.
В марафоне тебя ждет:
- Кето меню
- Тренировки для дома с собственным весом (можно адаптировать для зала)
- Вебинары
- Библиотека
- Продуктовая корзина
ПЛЮСЫ КЕТО ПИТАНИЯ
- Это дико вкусно!
- Отсутсвие голода даже на пониженной калорийности
- Питание 2-3 раза в день и нет желания кушать чаще (а это ещё и очень удобно)
- Огромное количество энергии, при этом улучшается качество сна
- Сброс веса идёт в основном за счёт жировой, а не мышечной массы
- Большой выбор продуктов, которые можно включать в свой рацион
