Ольга Богатова Лёгкие обеды и ужины 2025

[Ольга Богатова] Лёгкие обеды и ужины (2025)

Слив курса Лёгкие обеды и ужины [Ольга Богатова]
Ужины и обеды из Легкого марафона теперь у вас в отдельном сборнике.
Доступные продукты, минимум времени на приготовление, необычные сочетания привычных вкусов - всё это про эти рецепты.
Калорийность посчитана, вам останется только приготовить и наслаждаться, с пользой для фигуры и самочувствия.

Рецепты в сборнике:

1. Румяная куриная грудка с рисом и овощами
2. Медальоны из хека с чечевицей, брокколи и помидорами черри
3. Заготовка. Мгновенная курочка
4. Паста с мгновенной курочкой, шпинатом, помидорами черри и сыром
5. Квашеная (ферментированная) капуста
6. Русский боул с квашеной капустой, рыбкой и овощами
7. Чемпионская запеканка с капустой
8. Заготовка. Базовый фарш.
9. Сочные мясные фрикадельки с кабачком
10. Солнечная паста с тыквой и фриками
11. Паста с чесноком, сыром с голубой плесенью
12. Белая рыба с зеленым сливочным пюре из цветной капусты и шпината
13. Лёгкие ленивые суши
14. Запечённая курочка с моцареллой и томатами
15. Сочная печень с яблочными долькам