Обухова, Ленгольд Выгорание и мотивация 2020
- Автор / Школа: 2020
- Категория: Психология
- Скачать: Облако Google / Yandex / Mail
- Торрент (torrent): нет
- Бесплатно 1 урок: по запросу
О курсе
Обухова, Ленгольд - Выгорание и мотивация (2020)
ЧТО ВАМ ДАСТ МАСТЕР-КЛАСС?
Разберетесь в принципах работы мозга, которые влияют на вашу мотивацию и желание жить и действовать (на основе современных исследований)
Научитесь улавливать “первые звоночки” и оказывать себе скорую помощь, чтобы не выгорать и сохранять мотивацию на длинной дистанции
Получите пошаговые техники самокоучинга для выхода глубокого выгорания, которые помогут преодолеть страх, апатию и нервозность
Научитесь повышать самомотивацию за счет стимулирования выработки дофамина и серотонина, чтобы начать действовать, получать удовольствие от работы и начать жить на полную!
Содержание:
БЛОК №1. ЧТО ТАКОЕ ВЫГОРАНИЕ?
Как и из-за чего мы выгораем? Как это работает на уровне мозга? Как выгорание влияет на мотивацию? Чем опасно выгорание?
БЛОК №2. КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВЫ ВЫГОРЕЛИ?
Как отличить выгорание от лени? Какие факторы влияют на выгорание + проведем самодиагностику с помощью шкалы Холмса и Рея?
БЛОК №3. КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ВЫГОРАНИЕ?[/B
Как распознать приближение выгорания на ранних стадиях? Как понять, что скатываешься в яму?
БЛОК №4. КАК СПРАВИТЬСЯ С ВЫГОРАНИЕМ?
Рассмотрим 9 способов работы с выгоранием в зависимости от фазы с конкретным пошаговым планом выхода
ЧТО ВАМ ДАСТ МАСТЕР-КЛАСС?
Разберетесь в принципах работы мозга, которые влияют на вашу мотивацию и желание жить и действовать (на основе современных исследований)
Научитесь улавливать “первые звоночки” и оказывать себе скорую помощь, чтобы не выгорать и сохранять мотивацию на длинной дистанции
Получите пошаговые техники самокоучинга для выхода глубокого выгорания, которые помогут преодолеть страх, апатию и нервозность
Научитесь повышать самомотивацию за счет стимулирования выработки дофамина и серотонина, чтобы начать действовать, получать удовольствие от работы и начать жить на полную!
Содержание:
БЛОК №1. ЧТО ТАКОЕ ВЫГОРАНИЕ?
Как и из-за чего мы выгораем? Как это работает на уровне мозга? Как выгорание влияет на мотивацию? Чем опасно выгорание?
БЛОК №2. КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВЫ ВЫГОРЕЛИ?
Как отличить выгорание от лени? Какие факторы влияют на выгорание + проведем самодиагностику с помощью шкалы Холмса и Рея?
БЛОК №3. КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ВЫГОРАНИЕ?[/B
Как распознать приближение выгорания на ранних стадиях? Как понять, что скатываешься в яму?
БЛОК №4. КАК СПРАВИТЬСЯ С ВЫГОРАНИЕМ?
Рассмотрим 9 способов работы с выгоранием в зависимости от фазы с конкретным пошаговым планом выхода
