Макс Погорелый Брошюра «Фундамент вашего здоровья» 2024
- Автор / Школа: Макс Погорелый, 2024
- Категория: Здоровье и спорт
- Скачать: Облако Google / Yandex / Mail
- Торрент (torrent): нет
- Бесплатно 1 урок: по запросу
О курсе
[Макс Погорелый] Брошюра «Фундамент вашего здоровья» (2024)
Это ваша последняя книжка по здоровому питанию.
Вы получаете брошюру в формате PDF и Аудио-версию
ИСТОЧНИК
Это ваша последняя книжка по здоровому питанию.
- Потому что здесь вас ждут вкусные и полезные открытия – все эти насыщенные омега-3 кислотой стаи лососиных тушек, пёстрые россыпи переполненных витаминами овощей, груды крепеньких, набитых растительным протеином бобовых и ещё множество столь же манящих блюд.
- Потому что здесь собрано ВСЁ, что вам может понадобиться, чтобы полностью понимать, как это здоровое питание устроено. Точнейшие и проверенные научно данные по пищевым продуктам, диетам, человеческому метаболизму, многочисленным аспектам здоровья и физической формы, источникам жизненной энергии – в общем, всего того, что делает нашу жизнь гармоничной и насыщенной.
- После неё у вас не останется ни единого мифа, ни единого заблуждения касательно еды. Кето-диета, веганство, интервальное голодание и ещё многие другие подходы будут разобраны здесь, разложены по кирпичикам и проанализированы.
- После прочтения этой книжки у вас будут все ответы и не останется вопросов. И, что особенно приятно, она написана чётко и ясно, читается легко и не тратит попусту ни секунды вашего времени. В общем, никакой воды. Только еда)
- 14 параметров полезности питания
- Гликемичность
- Клетчатка
- Закисление и ощелачивание
- Белки
- Жиры
- Общие параметры
- Расчет рациона
- Витамины, минералы и биологически активные вещества
- Овощи и зелень
- Фрукты
- Бобовые и орехи
- Грибы
- Сырое или приготовленное
- Зерновые
- Глютен
- Масла и жиры
- Молочка
- Яйца
- Красное и белое мясо
- Рыба
- Водоросли
- Вода
- Чай и кофе
- Пряности
- Соль
- Голодание
- Режим питания
- Сочетания продуктов, распределение по дню
- Очередность употребления продуктов
- Изменение вкусов
- Большие порции
- БАДы
- Выводы
- Рецепты
- Индивидуальный рацион
Вы получаете брошюру в формате PDF и Аудио-версию
ИСТОЧНИК
