Комплекс Гридня Шерстенников

Гридень - начинающий воин

«Человек молод и здоров до тех пор, пока у него гибкий позвоночник». От себя добавлю: «подвижные суставы и крепкие связки». Поэтому необходимым компонентом системы самооздоровления и саморазвития является гимнастика.

Упрощенный вариант древнеславянского комплекса «Гридня» восстанавливает подвижность позвоночника, расширяет диапазон его возможностей. Упражнения комплекса прекрасно разрабатывают суставы, укрепляют мышцы и сухожилия, активизируют внутреннюю энергетическую систему.




Скрытый текст:
Нажмите, чтобы раскрыть...