Дмитрий Семёнов Сухожильная изометрическая гимнастика с полотенцем 2025
- Автор / Школа: Дмитрий Семёнов, 2025
- Категория: Здоровье и спорт
- Скачать: Облако Google / Yandex / Mail
- Торрент (torrent): нет
- Бесплатно 1 урок: по запросу
О курсе
[Дмитрий Семёнов] Сухожильная изометрическая гимнастика с полотенцем (2025)
Вам будет полезен практикум, если Вы:
Вводная часть
Вам будет полезен практикум, если Вы:
- Хотите проводить эффективную тренировку и достигать результата за 15 мин. в день
- Хотите повысить свою силу и гибкость одновременно
- Хотите быть уверенными, что занимаетесь с безопасной техникой
- На практикуме по сухожильной гимнастике мы будем рады всех желающих, кто хочет разнообразить свои тренировки, узнать что-то новое и получить интересные ощущения в теле и в мышцах.
- Ждем фитнес-тренеров, двигательных терапевтов и людей, ценящих своё здоровье
Вводная часть
- Видео урок – «Что такое сухожильная изометрическая гимнастика»
- Правила выполнения сухожильной изометрической гимнастики
- Тренировка мышц туловища в положении стоя
- Тренировка мышц рук в положении стоя
- Тренировка мышц туловища и рук в партере
- Тренировка мышц области таза и мышц ног в положении стоя
- Тренировка мышц нижней части тела в партере
- Тренировка мышц стопы и голени
