[Дмитрий Путылин] Кулинарная книга Дмитрия Путылина (дефицит калорий 1300, 1500, 1700) для вегетарианцев (2019)
Стать стройнее к Новому году и надеть любимое платье. Хотите?
Это невероятно, но я всё-таки нашел для вас волшебную таблетку! Вернее, книгу. Питаясь по волшебным рецептам из этой книги, вы с каждым днём будете все ближе к платью мечты (или купальнику?)
Меню на каждый день
План питания на 2 недели
Список продуктов для похода в магазин на 14 дней
Простые рецепты в рамках вашего дефицита калорий, с точным количеством кбжу и весом порции
4 плана питания на 2 недели в зависимости от вашей суточной калорийности
Каждый день - новое меню
В рационе - простые продукты, которые есть в каждом супермаркете