Асана. Полумесяц - Сидерский 2017

Асана. Полумесяц (2017)
Андрей Сидерский



Видео состоит из двух частей: вытягивание в боковом наклоне стоя с отведением ноги назад (вариант ардха-чандра-асаны, часто называют «полумесяц») и вытягивание в горизонтальном наклоне с отведением ноги назад (вариант вирабхадра-асаны). Подробное объяснение техники выполнения, особенностей выстраивания асаны, пошагово, подробно. Объясняет и демонстрирует — Андрей Сидерский.




Нажмите, чтобы раскрыть...
Нажмите, чтобы раскрыть...