Анастасия Бодрова Стройнеем без мазохизма 2024
- Автор / Школа: Анастасия Бодрова, 2024
- Категория: Здоровье и спорт
- Скачать: Облако Google / Yandex / Mail
- Торрент (torrent): нет
- Бесплатно 1 урок: по запросу
О курсе
[Анастасия Бодрова] Стройнеем без мазохизма (2024)
Стройнеем без мазохизма [Анастасия Бодрова]
Рада сообщить о регистрации на новый марафон - и это фитнес, но очень умный и безопасный!
Что Вас ждёт:
Марафон для вас, если:
Марафон находится в закрытом телеграмм канале.
Длительность 21 день.
Старт 21 апреля.
Стройнеем без мазохизма [Анастасия Бодрова]
Рада сообщить о регистрации на новый марафон - и это фитнес, но очень умный и безопасный!
Что Вас ждёт:
- Три кардио: классическое, кардио у стены и кардио со стулом.
- Йога в динамике и статике.
- Укрепление рук с гантелями и с фитнес-резинкой.
- Укрепление спины с гантелями и без лёжа на животе.
- Укрепление ягодиц со стулом и на полу.
- Укрепление мышц живота с мячом для пилатес и у стены.
- Комплекс для осанки.
- Растяжка на диване.
- Бонус - нейро гимнастика.
Марафон для вас, если:
- Вам 40+
- Есть лишний вес
- Проблемы с суставами
- Гиперлордоз
- Лень вообще что-то делать
- Прыжки и бёрпи
- Планку
Марафон находится в закрытом телеграмм канале.
Длительность 21 день.
Старт 21 апреля.
