Алена Мазур Мастер-класс «ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА»

УЧАСТВУЙТЕ В ЭТОМ ВАЖНОМ МАСТЕР-КЛАССЕ И УЗНАЙТЕ КАК ОСВОБОДИТЬ И УКРЕПИТЬ ПОЯСНИЧНЫЙ ОТДЕЛ, ОБРЕСТИ ЦЕЛОСТНОСТЬ И ПОЧУВСТВОВАТЬ ВНУТРЕННИЙ СТЕРЖЕНЬ

На мастер-классе вы узнаете:

Несложные упражнения для повседневной жизни, чтобы снять напряжение с поясничного отдела

Как включать мышцы, удерживающие тело в правильном, здоровом положении

Насколько важно поставить на место крестец и поясничный отдел

Как правильно наклоняться, чтобы снять нагрузку с поясницы