Алексей Лиханов Йога с Алексеем Лихановым. Освоение продольного и поперечного шпагата 2020

[Алексей Лиханов] Йога с Алексеем Лихановым.
Освоение продольного и поперечного шпагата (2020)


Универсальный комплекс среднего уровня сложности, с освоением продольного и поперечного шпагата (Хануманасаны и Самаконасаны). С помощью предложенных упражнений вы разовьете гибкость и подвижность плечевых суставов, вытяните позвоночник, укрепите мышечный корсет, освоите асаны с прогибами.