Александра Кибзий Пилатес на каждый день 6 2021

[Александра Кибзий] Пилатес на каждый день 6 (2021)

Тема: Functionai Bodi + Руки
☝️Генетически в руках заложена необходимость совершать самые
разнообразные движения для выживания. Например, залезть на гору,
собрать плоды с деревьев, доставать предметы из самых дальних уголков
Таким образом, наши предки постоянно тренировали свои руки естественным
образом, через движения в повседневной жизни, они эволюционировали
благодаря им
Но что сейчас? Руки чаще всего малоподвижны или почти весь день держат гаджет.
Какая у нас с вами мотивация для работы с руками?
❗️Это красивые и подтянутые руки в любом возрасте
❗️Это сила и функциональность
❗️Это повседневные движения без компенсаций и дискомфорта в спине
и плечевом поясе
❗️Это интеллект и работа мозга
❗️Это отличная осанка и здоровье всего тела в целом, ведь руки
поддерживают фасциальное единство!

ЧТО ВАС ЖДЕТ?
• разнообразные тренировки, которые позволят вам проработать все тело и получить
ощутимый эстетический результат
• лекция по теме
• обратная связь под каждой тренировкой и прямые эфиры с ответами на вопросы
• регулярность идеальная - 3 активных тренировки в неделю и соматика,
которую вы можете выполнять перед сном