Александра Бонина 3 практических мастер-класса по восстановлению микрофлоры кишечника 2025

[Александра Бонина]
3 практических мастер-класса по восстановлению микрофлоры кишечника (2025)

Слив курса 3 практических мастер-класса по восстановлению микрофлоры кишечника [Александра Бонина]
Как восстановить микрофлору кишечника, чтобы избавиться от «букета» хронических болячек и депрессии

Анализы на микрофлору кишечника. Какие сдавать, а какие нет?
Разберем, какой минимум анализов нужно сдать, чтобы понять состояние своей микрофлоры – там все плохо или хорошо?
Также расскажу, какие анализы сдавать не нужно - хотя их везде навязывают.

Пробиотики для микрофлоры кишечника. Какие лучше покупать, а какие не стоит?
В магазинах сейчас огромный выбор пробиотиков, метабиотиков, синбиотиков.
Одни стоят не так много, цена других может шокировать…
Какие лучше всего выбирать? На что ориентироваться? Всегда ли нужно их принимать?

На эфире я поделилась с вами:

• Как правильно принимать пробиотики, чтобы точно подействовали?
• Как долго можно принимать пробиотики, чтобы не навредить?
• Какие противопоказания есть к пробиотикам?
• Почему при приеме пробиотиков может усиливаться газообразование и вздутие живота?
• Всегда ли можно принимать пробиотики параллельно с антибиотиками и какие подходят в этом случае?
• Пробиотики, метабиотики, синбиотики: что выбрать?

Желчь для микрофлоры кишечника. 3 принципа и продукта для улучшения выделения желчи
Мало кто знает, но желчь – это природный антисептик против плохих бактерий в кишечнике.
Если желчь выделяется нормально – она их убивает. Если нет – они активно размножаются, что ведет к дисбиозу.
К сожалению, при современном образе жизни у большинства людей есть проблемы с выделением желчи. Организм ее вырабатывает меньше, чем необходимо.
На эфире расскажу 3 главных принципа, что нужно сделать, чтобы улучшить выделение.
И дам 3 примера продуктов, которые нужно включить в рацион на постоянной основе!